Beräkna föräldralön

Föräldralön är en extra ekonomisk ersättning som betalas ut av din arbetsgivare under föräldraledigheten, separat från Försäkringskassans föräldrapenning. Denna förmån finns tillgänglig genom kollektivavtal och kompletterar den statliga föräldrapenningen för att minska ditt inkomstbortfall.

Använd vår kalkylator för att snabbt beräkna hur mycket föräldralön du kan få baserat på din nuvarande lön om du är ansluten till ett kollektivavtal. 

Föräldralönekalkylator

Föräldralön

Beräkna din föräldralön baserat på din månadsinkomst.

Beräknad föräldralön

Baserad på prisbasbelopp 2025 där månadslönegränsen är 49 000 kr
Föräldralön per månad
Föräldralön per dag

Månadslönegräns:

Om månadslönen är över månadslönegränsen:
Föräldralön = Månadslönen - 30 × 80% × 10 × prisbasbelopp/365 - 30 × 10% × månadslönen × 12/365

Om månadslönen är under månadslönegränsen:
Föräldralön = Månadslönen - 30 × 90% × (månadslönen × 12)/365

Observera: Beräkningarna i denna kalkylator är endast exempel. Villkoren för föräldralön varierar mellan olika kollektivavtal och arbetsgivare. För nordiska länder utanför Sverige gäller andra regler och ersättningssystem. Kontakta oss på TG Payroll för personlig rådgivning kring just din situation.

Skillnaden mellan föräldrapenning och föräldralön

Föräldrapenning och föräldralön är två separata ersättningar som fyller olika funktioner under din föräldraledighet. Föräldrapenningen är en lagstadgad ersättning från Försäkringskassan som ger cirka 80% av din lön upp till ett tak och omfattar totalt 480 dagar per barn.

Föräldralön däremot kommer från din arbetsgivare baserat på kollektivavtal, kompletterar föräldrapenningen för att minska inkomstbortfallet och kan ge dig upp till 90% av din ordinarie lön – men endast under en begränsad period, vanligtvis 3-6 månader.

Hur mycket föräldralön kan jag få? Ett praktiskt exempel

För att göra det tydligare hur föräldralön fungerar i praktiken, låt oss se på ett konkret exempel som visar hur din ekonomi kan se ut under föräldraledigheten.

Exempel: Annas föräldralön

InformationBelopp
Månadslön45 000 kr
Föräldrapenning från FK (ca 80% upp till taket)34 000 kr
Inkomstbortfall utan föräldralön11 000 kr

Med föräldralön enligt kollektivavtal:

ErsättningBelopp
Föräldrapenning34 000 kr
Föräldralön5 000 kr
Total månatlig ersättning39 000 kr (ca 90% av ordinarie lön)

Utan föräldralön:

ErsättningBelopp
Endast föräldrapenning34 000 kr
Total månatlig ersättning34 000 kr (ca 75% av ordinarie lön)

Under de 6 månader Anna får föräldralön innebär detta en extra inkomst på 30 000 kr (5 000 kr × 6 månader) jämfört med om hon inte haft kollektivavtal med föräldralön.

Observera att exakta beräkningar kan variera beroende på vilket kollektivavtal som gäller och hur det är formulerat. Vissa avtal har också tak för hur hög lön som räknas in i beräkningen av föräldralön.

Hur länge kan man få föräldralön?

Hur länge du kan få föräldralön beror framförallt på din anställningstid:

  • Minst ett års anställning: I de flesta kollektivavtal ger detta rätt till 6 månaders föräldralön
  • Kortare anställningstid (ofta 9-12 månader): Vanligtvis ger detta rätt till 3 månaders föräldralön
  • Mycket kort anställningstid: Vissa avtal ger ingen föräldralön alls om anställningstiden är för kort

Exakt hur många månader du kan få föräldralön och vilka kvalifikationskrav som gäller varierar mellan olika branschavtal. Vissa kollektivavtal har också andra modeller, där ersättningen kan vara fördelad på annat sätt eller under annan tidsperiod.

Kan jag få föräldralön utan kollektivavtal?

Föräldralön är primärt en förmån som regleras genom kollektivavtal, men även utan kollektivavtal finns det möjligheter till ekonomiskt stöd under föräldraledigheten.

Om din arbetsgivare inte har kollektivavtal kan följande alternativ finnas:

  • Företagsspecifik policy: Många arbetsgivare utan kollektivavtal erbjuder egna föräldralöneförmåner som en del av sitt personalpolicypaket för att attrahera och behålla medarbetare.
  • Individuellt förhandlat villkor: Du kan förhandla om föräldralöneförmåner direkt i ditt anställningsavtal. Detta ger ett starkare skydd än en policy, eftersom företagspolicyn kan ändras medan ett avtalsvillkor är bindande.
  • Försäkringsalternativ: Vissa privata försäkringar kan erbjuda ekonomiskt skydd vid föräldraledighet.

Till skillnad från kollektivavtalade förmåner, som är standardiserade och juridiskt bindande för arbetsgivaren, är individuella lösningar ofta mindre formaliserade. Om din arbetsgivare erbjuder en egen föräldralönepolicy, ta reda på exakt vad den innebär och säkerställ gärna att den skrivs in i ditt anställningsavtal för ökad trygghet.

Hur ansöker man om föräldralön?

För de flesta med kollektivavtal sker utbetalningen av föräldralön automatiskt utan att du behöver ansöka. Detta gäller:

  • Privatanställda tjänstemän (tjänstepension ITP)
  • Anställda inom kommun och region (avtalspension KAP-KL/AKAP-KR)
  • Statligt anställda (avtalspension PA16)

När betalas föräldralön ut?

Föräldralönen betalas normalt ut i slutet av varje månad tillsammans med din ordinarie lön. Beroende på ditt kollektivavtal kan rutinerna variera:

  • Vissa arbetsgivare betalar ut föräldralönen automatiskt
  • Andra kräver att du ansöker varje månad
  • Vissa betalar ut i efterskott baserat på uttagna föräldradagar

Kontakta din arbetsgivare eller ditt fackförbund för att få exakt information om vad som gäller för just ditt kollektivavtal. Detta säkerställer att du får rätt ersättning vid rätt tidpunkt.

Föräldrapenning från Försäkringskassan – antal dagar

För ett barn får föräldrar tillsammans totalt 480 föräldradagar från Försäkringskassan:

  • 390 dagar med ersättning på sjukpenningnivå (inkomstbaserad)
  • 90 dagar med fast ersättning på 180 kronor per dag (lägstanivådagar)

Om ni har gemensam vårdnad

Vid gemensam vårdnad delas dagarna mellan föräldrarna. Varje förälder får 240 dagar, varav:

  • 195 dagar på sjukpenningnivå
  • 45 dagar på lägstanivå

Varje förälder har också möjlighet att överlåta dagar till den andra föräldern, förutom 90 dagar på sjukpenningnivå som är reserverade för varje förälder (de så kallade reserverade dagarna).

Om du har ensam vårdnad

Med ensam vårdnad får du alla 480 dagar själv och kan använda dem efter behov, men även här är fördelningen:

  • 390 dagar på sjukpenningnivå
  • 90 dagar på lägstanivå

Vid flerbarnsfödsel

Om ni får tvillingar eller fler barn samtidigt ökar antalet dagar:

  • 90 extra dagar på sjukpenningnivå per barn
  • 90 extra dagar på lägstanivå per barn

Detta ger totalt 180 extra dagar per barn utöver det första barnet. Vid gemensam vårdnad delas även dessa extra dagar lika mellan föräldrarna.

Dubbeldagar

För barn under ett år kan föräldrarna ta ut 60 så kallade dubbeldagar, då båda föräldrarna kan ta ut föräldrapenning samtidigt för samma barn. Vid uttag av dubbeldagar förbrukas två föräldrapenningdagar på en dag.

Tänk på att reglerna för föräldraförsäkringen kan ändras, så kontrollera alltid aktuell information hos Försäkringskassan när du planerar din föräldraledighet.

Skatt på föräldrapenning och föräldralön

När du tar ut föräldrapenning eller föräldralön påverkas din skattesituation på flera sätt. Här förklarar vi hur skatten fungerar för olika typer av ersättningar under föräldraledigheten.

Skatteeffekter på din föräldraersättning

Föräldrapenningen från Försäkringskassan räknas som inkomst och beskattas därefter. Vid utbetalning gör Försäkringskassan automatiskt ett preliminärt skatteavdrag och skickar detta direkt till Skatteverket. Ligger skattebeloppet under 100 kronor görs vanligtvis inget avdrag.

Den föräldralön du kan få från din arbetsgivare beskattas precis som din ordinarie arbetsinkomst. Detta gäller oavsett vilket kollektivavtal du omfattas av.

Både föräldrapenning och föräldralön berättigar till intjäning av pensionsrätter, vilket betyder att ditt pensionssparande fortsätter även under din ledighet.

Olika skatteregler beroende på din situation

Beroende på din situation så påverkas även hur mycket skatt som dras av från föräldrapenningen och föräldralönen.

  • Huvudinkomst från föräldrapenning: När föräldrapenningen utgör din främsta inkomst tillämpar Försäkringskassan din personliga skattetabell vid avdrag.
  • Föräldrapenning som komplement: Om du exempelvis jobbar deltid och tar ut föräldrapenning därutöver, betraktas föräldrapenningen som en sidoinkomst. I dessa fall görs ett schablonavdrag på 30 procent.
  • För dig som egenföretagare: Driver du eget företag med F-skatt dras 30 procent på din föräldrapenning. Med FA-skatt eller SA-skatt följer avdraget istället A-skattereglerna, om du inte kan styrka att du själv hanterar din preliminärskatt.

Experthjälp med föräldralön i hela Norden

Föräldralön och föräldrapenning är komplexa områden som påverkas av många faktorer – från kollektivavtal och anställningstid till specifika branschregler. Som arbetsgivare kan det vara utmanande att navigera bland dessa regler, särskilt om ditt företag är verksamt i flera nordiska länder där systemen skiljer sig åt.

På TG Payroll har vi specialistkompetens inom föräldralöner och ersättningar i hela Norden. Vi hjälper företag att:

  • Beräkna korrekta föräldralöner enligt gällande kollektivavtal
  • Hantera administrationen kring föräldraledighet
  • Anpassa rutiner till olika länders regelverk
  • Optimera ersättningssystemen för både arbetsgivare och anställda

Oavsett om du är anställd som undrar över dina förmåner eller arbetsgivare som behöver stöd med föräldralöneadministration i ett eller flera nordiska länder, hjälper vi dig att hitta bästa möjliga lösning.

Vi hanterar lönen. Du fokuserar på det som är viktigt.